Psicología · Madrid & Online
Ya sea que llegues cargando la ansiedad, los pensamientos que no paran, la relación con tu cuerpo o simplemente la sensación de que algo no encaja: trabajo desde la aceptación, la compasión y el respeto, porque todas las personas merecemos habitar nuestra vida con más calma.
Sé que dar el primer paso puede dar vértigo. Por eso te propongo comenzar con una breve llamada sin compromiso, para conocernos y ver si este espacio puede ser para ti.
Sobre mí
Soy psicóloga sanitaria y acompaño a personas que sienten que la cabeza no les da tregua: que dan vueltas y vueltas a los mismos pensamientos sin encontrar salida, que la ansiedad aparece cuando menos la esperan, que hay emociones que no saben muy bien cómo gestionar, o que sienten que algo no encaja en su vida aunque no siempre sepan ponerle nombre. Si hay algo que comparten muchas de las personas con las que trabajo es esa sensación de estar en lucha constante consigo mismas.
Durante mis primeros años de práctica clínica, también me di cuenta de algo que se repetía con frecuencia: muchas de las mujeres que llegaban a consulta habían tenido, en algún momento de sus vidas, una relación difícil con su cuerpo. Fue eso lo que me llevó a especializarme en la relación con el cuerpo y la alimentación, porque veía que era un hilo que aparecía una y otra vez en los procesos de las mujeres que llegaban a sentirse enteras.
Tengo la suerte de haber unido mi pasión con mi trabajo. Me emociona ver cómo las personas que acompaño encuentran nuevas formas de relacionarse consigo mismas y el impacto positivo que tiene la terapia en sus vidas.
Cuando no estoy trabajando, disfruto de la compañía de la gente que quiero, de la música, la lectura, la naturaleza y la comida. Creo que descubrir nuestras pasiones y sostenernos en ellas puede hacer que las dificultades inherentes a la vida se vuelvan un poco más llevaderas.
¿Te identificas?
Si alguna de estas áreas resuena contigo, puede que este sea el espacio que estás buscando.
Insatisfacción corporal, dificultades con la alimentación o baja autoestima relacionada con la imagen.
Perfeccionismo, miedos, dificultad en la toma de decisiones o sensación constante de tensión.
Malestar emocional o dificultades para afrontar situaciones difíciles de la vida cotidiana.
Depresión, pérdida de motivación o sensación de que la vida ha perdido color y sentido.
Conflictos, dificultades para poner límites y para establecer vínculos saludables y satisfactorios.
Cómo entiendo la terapia
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque que busca ayudarte no solo a dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones, sino también a transformar la relación que tienes con ellos, de modo que puedas vivir de acuerdo con lo que realmente importa para ti.
Entiendo el sufrimiento humano no como algo a patologizar, sino como parte de la vida; algo que merece ser escuchado y comprendido, no etiquetado.
La terapia conecta tus problemas, no los ve como hechos aislados, y busca ofrecerte herramientas prácticas que fomenten tu autonomía una vez alcanzados los objetivos.
Además, trabajo desde los enfoques HAES (Salud en Todas las Tallas) y no pesocentrista, priorizando tu bienestar por encima del peso o la apariencia.
Un entorno de confianza mutua donde colaboramos hacia un objetivo compartido, sin juicios.
Siempre desde la evidencia científica y adaptado a tu situación y necesidades únicas.
El objetivo es que puedas desenvolverte con mayor bienestar en tu vida, con o sin terapia.
Tu bienestar no se mide en kilos. Priorizamos tu salud integral, no tu apariencia.
Mi trayectoria
Mi formación inicial fue principalmente cognitivo-conductual. Con el tiempo, descubrí la terapia contextual o de tercera generación y, especialmente, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), enfoque desde el que trabajo y que da sentido a mi manera de acompañar.
Aunque creo que el aprendizaje más valioso viene dado por las personas a las que acompaño, considero esencial mantenerme actualizada a través de la formación continua, para seguir creciendo profesional y personalmente.
La formación no es solo adquirir conocimiento, sino aprender nuevas formas de mirar y comprender al otro.
Universidad Camilo José Cela (UCJC)
Universidad Camilo José Cela (UCJC)
Universidad Complutense de Madrid
Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPYP)
El proceso
Cada proceso es único, pero suele recorrer estas cuatro etapas.
Nos conoceremos, hablaremos de lo que ocurre y de tu motivo de consulta. Sin compromiso.
Durante las primeras sesiones exploraremos tu motivo de consulta y otras áreas importantes.
Compartiré lo evaluado y, junto contigo, definiremos objetivos claros que guiarán el proceso.
Usaremos las técnicas y enfoques que mejor se adapten a tu situación y necesidades.
Reserva tu cita
Si sientes que es momento de comenzar tu proceso, estaré encantada de acompañarte.
Escríbeme y encontraremos un espacio para ti.
Confidencialidad garantizada · Sesiones presenciales y online